初加辅食怎么加（你get了吗）

开始添加辅食是每个宝宝成长中最重要的里程碑之一。婴儿每天需要摄入的营养素多种多样，而添加辅食是宝宝营养需求得以满足的重要方式。但是，初加辅食有一定的技巧，家长们要认真学习、理解，以便给宝宝提供更加均衡营养的饮食。

1.准备好宝宝辅食

给宝宝添加辅食，首先要选择合适的宝宝辅食，宝宝辅食有很多种，比如面条、果汁、米糊等等，家长要根据宝宝的具体情况，选择最合适的辅食，避免选择有辅食过敏史的宝宝。

2.掌握合适的添加量

宝宝添加辅食以分量少为宜，每次添加的量不能超过1-2勺，并且要根据宝宝的接受能力逐渐增加添加量，不要一开始就添加过多，避免宝宝因为辅食过量而引发腹泻等病症。

3.均衡宝宝营养需求

由于宝宝的营养需求多种多样，每次添加的辅食也要根据宝宝的营养需求，准备多样的辅食，使宝宝摄入的营养更加均衡，同时，家长也要注意宝宝的精力消耗，睡眠情况等，以此来调整宝宝的食量。

4.添加辅食时间

一般来说，每天添加辅食一次即可，但是要注意，添加辅食的时间不宜安排在宝宝吃奶之前，因为宝宝容易因为先吃辅食而流失对奶粉的兴趣，所以，添加辅食时间宜在宝宝吃完奶之后，或者在奶和辅食之间有一段时间的间隔。

5.注意辅食温度

宝宝添加辅食时，要注意辅食的温度，温度不宜过高或者过低，最好保持在37-38摄氏度之间，过高的温度容易烫伤宝宝的口腔，反之，过低的温度则容易使宝宝感到不舒服。

总之，家长要认真学习、理解添加辅食的正确姿势，以便给宝宝提供更加均衡营养的饮食，保证宝宝健康成长。