九个月宝宝的辅食怎么做（保证健康饮食）

宝宝九个月大了，此时宝宝可以开始慢慢添加辅食，九个月宝宝的辅食怎么做，才能保证健康的饮食呢？下面就给大家介绍一下九个月宝宝的辅食做法，希望对大家有所帮助。

1.给宝宝添加辅食

九个月宝宝的辅食，首先要给宝宝添加辅食，宝宝的辅食一般是以添加蔬菜、水果、肉类、鱼虾、豆类为主，可以根据宝宝的兴趣爱好，合理搭配，实现宝宝营养均衡的饮食。

2.辅食的搭配

当宝宝九个月大的时候，宝宝的辅食可以给宝宝搭配一些粥，比如糙米粥、小米粥、玉米粥、燕麦粥等，这些粥都是宝宝耐受性较好的食物，可以做到营养均衡，满足宝宝的饮食需求。

3.注意温度

九个月宝宝的辅食还要注意温度，辅食的温度一定要适宜，太烫会伤及宝宝口腔，太冷又不易消化。最好在宝宝进食前，先温热辅食，放到手心里摸一摸，如果已经温暖，就可以给宝宝吃了。

4.饮食结构

九个月宝宝的辅食结构也要注意，给宝宝搭配的辅食，要保证其结构比较多样，比如米饭、蔬菜、水果、肉类、豆类等，这样才能保证宝宝全面营养均衡的饮食。

5.不宜添加的食物

九个月宝宝的辅食也不宜添加一些特定的食物，比如葱、姜、蒜等辛辣食物，也不宜添加一些含有添加剂的食物，这些食物对宝宝的身体健康是有害的，所以一定要注意。

总的来说，九个月宝宝的辅食，要注意添加的食物种类、辅食的搭配、温度调整和饮食结构，尽量避免添加辛辣食物或者含有添加剂的食物给宝宝，这样才能保证宝宝健康的饮食。