宝宝第一口辅食怎么选（如何给宝宝选择第一口辅食）

给宝宝选择第一口辅食是父母面临的一个重要决定，因为宝宝从出生就开始进入新的饮食习惯，因此父母应该选择健康、安全、有营养的辅食，而且要合理搭配，以便为宝宝提供营养均衡的膳食。

1.选择健康安全的辅食

首先，父母应该选择健康安全的辅食。首先，宝宝的第一口辅食一定要是正规生产的，因为宝宝的免疫力较弱，比较容易染上食物中毒的病，而且宝宝的消化系统还不够完善，很多添加剂宝宝消化不良，可能引起胃肠不适，所以，一定要选择正规品牌，检验合格的辅食。

2.宝宝年龄选择辅食

其次，父母应该根据宝宝的年龄确定第一口辅食的种类。一般来说，宝宝出生6个月后，就可以开始进食辅食，刚开始可以选择营养价值高、易于消化的辅食，比如稀粥、苹果泥、胡萝卜泥等，随着宝宝慢慢成长，再逐渐添加米糊、宝宝面条、糙米粥等。

3.辅食搭配应当合理

再者，父母在给宝宝选择辅食时，应该合理搭配，比如在稀粥中加入一定量的蔬菜炒熟，可以增加营养成分，谷薯类的辅食要结合蔬菜或者肉类，这样可以起到补充营养的作用，但父母在给宝宝搭配辅食时，要注意把握量，不要太多，以免影响宝宝的营养摄入。

4.给宝宝选择新品种

此外，父母还可以慢慢给宝宝添加新的辅食品种，比如谷薯类、蔬菜水果泥、烤肉、蔬菜炒肉等，不仅可以提供更多的营养，而且可以增加宝宝的食欲，让宝宝更愿意吃营养均衡的膳食。

5.注意饮食卫生

最后，父母要注意宝宝的饮食卫生，比如要保证宝宝的餐具洁净，饭前要洗手，给宝宝提供新鲜、健康的食物，做好安全消费，以免宝宝染上食物中毒等疾病。

总之，给宝宝选择第一口辅食，父母要选择健康安全的辅食，根据宝宝的年龄合理搭配，给宝宝选择新的辅食品种，并注意饮食卫生，这样才能为宝宝提供营养均衡的膳食。